Las frutas son muy buenas y excelentes para mantener nuestro sistema imunológico al dia ya que la mayoría de las enfermedades virales atacan a personas que su sistema imunológico es deficiente o bajo, es importante tomar muchas vitaminas A, C y D
Para que protejas tu sistema imunológico te recomendamos las siguientes frutas y verduras :
La guayaba, Naranja, Limón, Vegetales , Consumir Agua alcalina, Arándanos, Cerezas, fresas, papas, frijoles, frutos cecos, manzanas verdes, cacao, té verde, tomate, coliflor, jengibre y vegetales
Evitar ejercicios extremos que pueden bajar las defensas del sistema inmunológico procura no practicar ejercicios agotadores
